Depresyon ve Özgüven
İçinizdeki acımasız eleştirmeni susturup, şefkatli bir dost kazanmaya hazır mısınız?
Gri Bulutların Ardındaki Sizi Yeniden Keşfedin
Depresyon, sanılanın aksine sadece geçici bir üzüntü hali değil, yaşamın renklerinin solduğu, enerjinin çekildiği ve geleceğe dair umudun perdelendiği zorlu bir süreçtir. Kişi bu süreçte, eskiden keyif aldığı aktivitelerden uzaklaşabilir, sabahları yataktan kalkmakta güçlük çekebilir ve zihninde sürekli dönen olumsuz düşüncelerle boğuşabilir. Merkezimizde, depresyonu "karakterin bir zayıflığı" olarak değil, profesyonel destekle iyileştirilmesi gereken klinik bir durum olarak ele alıyoruz. Terapistlerimiz, bu gri bulutların ardındaki sizi yeniden görmeniz ve yaşamla bağınızı tekrar kurmanız için size eşlik eder.
Terapi ve İyileşme Süreci
Bu sürecin en önemli bileşenlerinden biri de özgüven ve özdeğer algısıdır. Depresyon genellikle acımasız bir "iç eleştirmen" ile el ele yürür; kişi kendisini yetersiz, değersiz veya başarısız hissetmeye meyillidir. Düşük özgüven depresyonu beslerken, depresyon da kişinin kendine olan inancını daha da zedeler. Terapilerimizde bu kısır döngüyü kırmayı hedefliyoruz. Sizi sürekli yargılayan iç sesinizin yerine, kendinize şefkatle yaklaşabilen, başarılarınızı sahiplenen ve sınırlarını koruyabilen daha gerçekçi ve güçlendirici bir iç ses inşa etmenize yardımcı oluyoruz.
İyileşme yolculuğu, sadece semptomların ortadan kalkması demek değildir; aynı zamanda kişinin kendi değerini yeniden keşfetmesidir. Terapi sürecinde, geçmişte yaşadığınız hayal kırıklıklarının veya travmaların bugünkü benlik algınızı nasıl şekillendirdiğini fark edersiniz. "Ben yapamam" inancının yerini "deneyebilirim ve sonuç ne olursa olsun değerliyim" inancına bıraktığı bu dönüşüm, hayatın zorlukları karşısında en büyük kalkanınız olur. Amacımız, sadece depresyondan kurtulmanız değil, potansiyelinizi gerçekleştirebilecek cesareti ve özgüveni kazanarak hayata aktif bir katılımcı olarak dönmenizdir.